10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelIncorporar rotinas de alimentação balanceados constitui essencial para redução de peso a longo prazo. Dar início a um método alimentar balanceado ajuda manter a saúde ao longo de a trajetória.Adicionar vegetais e verduras nos cardápios oferece nutrientes importantes para o corpo. Red